园艺常常与快乐和幸福联系在一起，有几个原因可以解释为什么园艺对心理健康有积极影响：
与自然的联系： 园艺使人们能够与自然世界建立联系。在户外花园中度过时间，被植物和绿色环绕，能够带来宁静感。呼吸新鲜空气和阳光照射也有助于改善情绪。
体育锻炼： 园艺涉及各种体育活动，如挖掘、种植、除草和浇水。参与这些活动提供了一种锻炼方式，这被认为会释放内啡肽——身体的天然情绪增强剂。体育锻炼与改善心理健康有关，有助于减轻压力和焦虑。
成就感： 观察植物因你的照料和努力而生长茁壮，能够带来成就感。完成园艺任务，无论是播种、耕作土壤还是收获水果和蔬菜，都能带来实质性的结果和自豪感。
正念和减压： 园艺通常需要专注和注重细节。园艺可以是一种正念的形式，人们完全投入于当下，专注于手头的任务。这种正念有助于减轻压力，促进放松。
与季节的联系： 园艺涉及与季节的更迭合作，从春季的种植到夏秋季的收获。与生命的自然循环建立联系可以培养一种韵律感和连续感，对个体有着扎实的影响。
创造力和自我表达： 计划和设计花园可以发挥创造力和自我表达。选择植物、美化它们的布局以及创造独特的户外空间，都可以是一种富有成就感和富有表现力的活动，提供了表达个人喜好和艺术品位的出口。
治疗效益： 园艺越来越被认可其治疗效益。例如，园艺疗法就是一种利用园艺活动促进身体和心理健康的做法。它常常在医疗环境中被使用，支持正在应对各种健康挑战的个体。
社区和社交互动： 园艺可以是一种社交活动，促进那些对植物和园艺有共同兴趣的人们建立社区感。加入社区花园或参加园艺俱乐部提供了社交互动和知识交流的机会。
总体而言，体育锻炼、与自然的联系、成就感以及创造性和社交互动的机会的结合，使园艺成为一种全面而令人满足的活动，有助于快乐和幸福。
