现在，越来越多的人喜欢园艺。我们大多数人都知道园艺可以让我们感到放松和快乐。事实上，放松、健身、家庭娱乐、美食都可以在一个简单的后院花园里找到。这里有一些园艺可以给我们带来的好处。
1、减轻压力和焦虑
园艺将我们与自然和生活节奏联系在一起。通过迫使我们放慢脚步，它教会我们活在当下。我们可能没有时间进行长时间的自然漫步，但我们可以在花园里呆一会儿。仅仅看一个花园就有积极的心理益处。
2、改善心理健康
园艺是一种有效的锻炼方式。它可以让你保持活力，降低压力水平，这意味着它可以降低中风、糖尿病、肥胖症、高血压和骨质疏松症等疾病的风险。此外，吃你种植的营养丰富的全食对心脏健康也有好处！
3、改善免疫系统
花时间在户外可以帮助减少抑郁、愤怒和压力。在户外直接接触阳光有助于改善你的情绪，有助于你吸收大量的阳光，这有助于你的身体吸收钙，保持骨骼强壮和免疫系统健康。
4、降低痴呆风险
对痴呆症患者进行园艺或园艺治疗的结果通常是积极的，包括更好的睡眠模式、幸福感和功能。研究发现，园艺疗法对痴呆症患者非常有吸引力，对他们的整体健康有积极影响。
5、营养丰富
你自己种的食物是你能吃到的最新鲜的食物。因为家里的菜园里种满了水果和蔬菜，所以它也是你能吃到的最健康的食物之一。
结论
园艺提供了一种全身锻炼，让我们收获我们所播种的，并提供了一个与大自然和我们所爱的人重新联系的机会。让我们继续享受园艺吧！
